Ginástica Natural

A natureza  é o maior exemplo de harmonia e equilíbrio. Os animais podem conviver naturalmente e pacificamente com ela, respeitando o tempo e o espaço. Dentro desse conceito surge uma nova prática de atividade física que promete inovar e surpreender a todos.

Inspirando-se nas atividades praticadas ao ar livre, a ginástica natural  não necessita de pesos ou aparelhos durante o exercício. Álvaro Romano idealizou a ginástica, sendo também adaptada para que fosse transportada para as academias, tornando-se completa. Identifica-se como um método revolucionário para o condicionamento físico, existindo aulas tanto para iniciantes como para avançados - Os iniciantes praticam atividades leves, enfatizando mais o alongamento e a flexibilidade. A área mais avançada direciona-se mais para a força e velocidade.

A ideia veio de esportes ministrados ao ar livre. O trabalho é feito com o peso do corpo, o que possibilita vários movimentos, influência típica do jiu-jitsu praticado no solo.

A movimentação é constante e combina alongamento e flexibilidade, resultando em um exercício dinâmico e prático. São vários movimentos de trabalhos completos, criados a cada dia para manter a inovação, desenvolvendo a força do corpo e a coordenação, onde até as técnicas de respiração são importantes para a evolução no controle mental e motor.

Apesar dos movimentos serem classificados com nomes de animais, o exercício não imita animais. Os nomes são em referência à semelhança com alguns dos movimentos deles.

Álvaro criou um método diferente dos outros. As aulas de expressão corporal que frequentou serviram de alicerce à ginástica natural. Dotado de criatividade e muita disciplina, o idealizador resolveu que algo de inovador deveria surgir para o bem estar de todos os praticantes dessa modalidade.

Segundo ele, para resultar no efeito esperado é preciso praticar duas vezes por semana. Uma aula dura aproximadamente 1 hora. Com roupas confortáveis e ao som de músicas Techno e new age, a ginástica natural promete trabalhar músculos, mexendo com seu condicionamento, respiração e controle do corpo, com uma aula totalmente completa e divertida.