Nunca se falou tanto em qualidade de vida como nesses últimos anos. A busca pela saúde e bem estar físico e mental vem aumentando com o passar dos anos e nós profissionais da saúde/educação temos o dever de alertar e mostrar para nossos alunos a melhor forma de conseguir isso.
O exercício físico é a melhor forma de conseguir alcançar esse objetivo. Veja alguns benefícios que os exercícios físicos podem trazer:
- Melhora a autoestima;
- Melhora o fluxo sanguíneo levando mais oxigênio e nutrientes para todas as regiões do corpo;
- O sono melhora porque a prática regular de exercícios físicos auxiliam na perda de peso corporal, pois as pessoas acima do peso sofrem com falta de ar quando estão deitadas;
- Fortalece os músculos e ossos;
- A vida sexual melhora, pois a pessoa se sente melhor com o seu próprio corpo;
- Ajuda na socialização, pois as pessoas fazem novas amizades nas academias de ginástica e clubes.
A qualidade de vida portanto está ligada diretamente a prática regular de exercícios físicos.
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